Siempre
cuando van a practicar pesas las chicas,les ronda la idea de si van a
sufrir perdida o no de pecho,en este articulo paso a explicaros que
no tiene nada que ver practicar deporte en el aumento o perdida de
pecho. El pecho es una parte importante de la anatomía femenina, ya
que para muchas chicas es un signo inequívoco de femineidad,
fertilidad,
sex-appeal…
Por este motivo cada vez son más las operaciones de aumento de pecho
que se producen en nuestro país. Precisamente entorno a esto existe
una falsa creencia muy extendida entre las mujeres que practican
deporte, y consiste en que cuanto más entrenen pectoral más
aumentará o disminuirá el tamaño de su pecho.
Esta
creencia es algo totalmente erróneo, ya que nada tiene que ver la
tonificación muscular del pectoral con el aumento de las glándulas
mamarias en la mujer, ya que aunque estén en el mismo lugar del
cuerpo, son partes diferenciadas. Por ello en este post queremos
aclarar las posibles dudas que existen al respecto entorno a este
falso mito que tiene a las mujeres dejándose la piel trabajando el
pectoral.
Músculos
pectorales
Antes
de nada debemos tener claro que la estructura muscular de la mujer es
similar a la del hombre. Ellas poseen músculos pectorales que se
encuentran debajo de las glándulas mamarias que son las que se
encargan de dar al pecho el aspecto que tiene y que lo diferencia del
hombre. La función de los pectorales en el caso de la mujer es la de
sujeción de las glándulas mamarias, por lo que el desarrollo de los
mismos nada tiene que ver con el tamaño de los pechos.
El
trabajo del pectoral lo que hará en este caso será mantener las
fibras musculares activas y tonificadas. Al igual que sucede con el
hombre, la mujer experimentará un aumento de dichas fibras y un
endurecimiento de las mismas. Esto es algo que no afectará al tamaño
de los senos, sino que lo único que conseguirán
con eso es mantener estos senos es su sitio, evitando que con el paso
del tiempo acaben por descolgarse.
Glándulas
mamarias
El
tamaño de los senos depende de otros factores. Para controlar esto
es necesario que sepamos que las glándulas mamarias están por
encima de los músculos del pectoral y están formadas por depósitos
de grasa.
Estos depósitos de grasa no varían con el entrenamiento con pesas,
ya que la intensidad de este ejercicio
no
afecta a las fibras grasas,
sino que la manera de aumentar o disminuir el tamaño de los pechos
en el caso de la mujer se realiza de otra manera.
Al
tratarse de depósitos
de grasa
la única manera de reducirlos o aumentarlos será a través de la
alimentación y de la realización de ejercicio aeróbico,
ya que esta es la mejor manera de quemar
calorías
y reducir los depósitos de grasa del organismo. Al reducir la grasa,
el pecho se verá afectado y disminuirá sustancialmente,porque
cuando adelgazamos o engordamos es en general,no solo afecta una
parte del cuerpo.
Por
ello, no solo sirve con realizar ejercicios
de tonificación para conseguir el pecho perfecto, sino que debemos
llevar a cabo una mezcla de varios tipos de entrenamiento. Por un
lado trabajaremos los músculos pectorales, y por otro lo que haremos
será intentar mantener la grasa justa en esta parte del cuerpo, para
así lograr unos senos firmes y bien localizados. De nada sirve
matarse a realizar series y series de ejercicios con peso si no
cuidamos nuestra alimentación y el control de la cantidad de grasas
en el organismo.
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