DOLOR ABDOMINAL Y SUS POSIBLES CAUSAS

Ejercitarse no siempre es fácil, pero no debería ser doloroso.  Estas sugerencias no deberían ser usadas en lugar de visitar al médico, quién estará capacitado para identificar más positivamente la causa del dolor abdominal durante el ejercicio.

La intensidad del dolor no siempre refleja la gravedad de la afección que lo causa.

Por ejemplo, podrías sentir dolor abdominal fuerte si tienes gases o cólicos estomacales debido a una  gastroenteritis viral.

Algunas veces, afecciones potencialmente mortales, como el cáncer de colon o una  apendicitis  temprana, pueden causar sólo un dolor leve o ningún dolor..

Otras maneras de describir el dolor en el abdomen abarcan:

El dolor puede ser generalizado, lo cual significa que sientes dolor en más de la mitad del abdomen. Esto es más típico para un virus estomacal, indigestión o gases. Si el dolor se vuelve más intenso, puede ser causado por un bloqueo de los intestinos.

El dolor localizado se encuentra en sólo un área del abdomen. Es más probable que este tipo de dolor sea un signo de un problema en un órgano, como el apéndice, la vesícula biliar o el estómago.

El dolor de tipo cólico (espasmódico) por lo regular no es grave y es más probable que se deba a gases y distensión. Con frecuencia va seguido de diarrea. Los signos más preocupantes abarcan dolor que se presenta con más frecuencia, dura más de 24 horas o está acompañado de fiebre.

El cólico es dolor que viene en oleadas, por lo regular empieza y acaba repentinamente, y con frecuencia es intenso. Los cálculos renales y biliares son causas comunes de este tipo de dolor abdominal.

Causas

Muchas afecciones diferentes pueden causar dolor abdominal. La clave está en saber cuándo se debe buscar atención médica inmediata. Algunas veces, tal vez sólo sea necesario llamar a un médico si los síntomas continúan.

Las causas menos serias de dolor abdominal abarcan:

Estreñimiento

Síndrome del intestino irritable

Alergias o intolerancia a medicamentos (como la  intolerancia a la lactosa)

Intoxicación alimentaria

Gastroenteritis vírica epidémica.

EMPEZAR CON BUEN PIE UNA DIETA.

Perder peso es el objetivo que se han marcado muchos de nosotros a partir de este año nuevo. Para ello, es crucial disponer de unas pautas médicas que ayuden en este proceso y no caer en errores que pueden desestabilizar la salud y producir, incluso, un efecto contrario. Aquí tienes una serie de medidas que te ayudaran a que consigas quitarte esos kilos pero lo mas importante es que no los vuelvas a recuperar.

1. Acudir a webs no especializadas en busca de la «dieta milagro 

Internet es una fuente de información perfecta. Sin embargo, en el tema de la salud hay que tener un especial cuidado. Por la red proliferan, y más en estos días, entradas sobre dietas milagro, productos de adelgazamiento, etc. Es un grave error acudir a este tipo de información no fiable. Sin embargo, sí que existen sites realizados por especialistas, en los que encontrar consejos o productos adecuados.

2. Alimentarse solo a base de un tipo de alimentos:

Muchas de las dietas que se recomiendan, principalmente, para desintoxicar, tienen como base, el hecho de ingerir durante unos días solo un tipo determinado de alimentos. Esto puede tener como consecuencia problemas de salud. Una de las máximas generales de una correcta alimentación es introducir en el menú diario diferentes tipos de alimentos, con el fin de conseguir una dieta equilibrada y el aporte necesario de vitaminas, hierro, etc.

3. No desayunar: 

Es la comida principal del día, con la que se inicia la jornada diaria. Sin embargo, pese a ello y debido a las prisas, e incluso a la sensación de que puede engordar, son muchos los que se saltan el desayuno. Esto es un grave error que puede afectar de manera grave a la salud e incluso, puede tener el efecto contrario, es decir, engordar.

4. Ejercicio si, pero sin lanzarse a correr una maratón:

Está claro que hacer alguna actividad física es totalmente recomendable en un proceso de adelgazamiento. Esto si, pero sin forzar la máquina en exceso. Por esto, si se ha optado por, por ejemplo, correr, no hay que lanzarse de forma súbita a realizar carreras excesivamente largas, y si se va al gimnasio, no se debe pretender hacer en una semana lo que no se ha hecho en todo un año. Esto puede provocar lesiones e incluso dejar de hacer ejercicio ante la sobrecarga.

5. Roma no se construyó en un día:

 Uno de los fallos más comunes es pensar que en menos de un mes estará todo arreglado. La constancia es la clave y adelgazar, mal que nos pese, no se lleva a cabo de forma tan rápida como coger kilos. Por eso, hay que tener paciencia y esperar los resultados, que vendrán.

Espero que te halla servido de ayuda, animo y a por ello!