Que
el deporte es bueno todos lo sabemos, pero, ¿sabemos a ciencia
cierta el motivo de por qué es tan bueno?. La mayoría de nosotros
lo practica sin ser consciente de lo que se desencadena a nivel
orgánico, y es que la práctica deportiva hace que en nuestro cuerpo
se desencadenen una serie de procesos químicos mediante la
segregación
de determinadas hormonas
y sustancias que hacen que nuestro
metabolismo sea un aliado para el propio cuerpo
y mejore su estado y su salud a varios niveles.
Una
de las principales repercusiones del deporte es la mejora
cardiaca y respiratoria,
el control del azúcar en sangre, el buen funcionamiento a la hora de
optimizar las grasas, correcta forma de todos los órganos que
conforman nuestro organismo… Es importante que tengamos en cuenta
esto, y es que a medida que estamos en forma mejores son los cambios
y los resultados que obtendremos de la práctica deportiva. Por ello
es necesario saber cómo se realizan estos cambios.
El
ejercicio aeróbico es uno de los paradigmas del deporte, y siempre
se tiene como referencia, pero no es el único que debemos hacer,
sino que el anaeróbico es igual de efectivo a la hora de
desencadenar cambios metabólicos en el organismo. Un ejemplo claro
es lo que sucede en nuestro cuerpo solo haciendo diez minutos de
carrera, y es que se activa la
circulación sanguínea y se obliga al cuerpo a trabajar de forma más
rápida.
Un efecto que dura hasta una después de haber realizado esta
actividad y que tiene consecuencias metabólicas. Esto sucede solo
con este tiempo, por lo que a mayor actividad mayor efecto en nuestro
organismo.
Todos
estos cambios metabólicos que se experimentan con la práctica
deportiva estimulan nuestro organismo y lo hacen estar mucho más
fuerte y resistente a los ataques del exterior, ya que aumentan
las defensas
sustancialmente y se agiliza el funcionamiento de muchos órganos.
Por este motivo el deporte es una buena manera de prevenir
la aparición de ciertas enfermedades
que se producen con el paso del tiempo y el deterioro del organismo.
Este cambio metabólico también nos mantiene jóvenes por más,
tiempo, algo que la mayoría de nosotros busca. Por ello es necesario
que hagamos un hueco al deporte en nuestra vida para encontrarnos
mejor y ganar en salud.
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