Todos
sabemos que cualquier mecanismo en movimiento sufre desgaste,como por
ejemplo un automóvil,a no ser que tenga un buen lubricante y un
amortiguador que evite el rozamiento entre sus piezas móviles.
Nuestro
cuerpo es una maquina maravillosa y depende de como la cuidemos así
nos durara mas o menos y en mejores o peores condiciones...
Una
parte bastante olvidada de la suplementacion deportiva hasta que nos
llega una lesión y ya es demasiado tarde, es la de los suplementos
destinados al mantenimiento y fortalecimiento del aparato locomotor,
formado básicamente por los huesos,las articulaciones, los músculos
y los nervios, que es lo que permite al ser humano interactuar con el
medio que le rodea,mediante el movimiento o locomoción.
Si
partimos de la base filosófica de que una actividad extra como es
el deporte produce un gasto energético extra... y por eso requiere
una alimentación extra, una actividad como es el deporte produce un
desgaste extra de nuestro aparato locomotor, y si no queremos sufrir
las consecuencias de ese desgaste debemos restablecer su equilibrio a
todos los niveles.
Existe
206 hueso en el esqueleto humano del cuerpo humano y en la unión de
cada uno de ellos unaarticulacion.Para su perfecto funcionamiento
necesita un lubricante,que se llama liquido sinovial y un
amortiguador, el cartílago articular.
El
liquido sinovial es un fluido viscoso y claro. Tiene la
consistencia de la clara de huevo y reduce la fricción entre los
cartílagos y otros tejidos en las articulaciones para lubricarlas y
acolcharlas durante el movimiento. Este liquido forma una fina capa
sobre el cartílago articular de aproximadamente 50 um,infiltraqndose
en el. De esta forma el cartílago articular es como un almacén del
liquido sinovial del que es extraído mecánicamente durante el
movimiento, manteniendo una capa de liquido que disminuye la fricción
entre las superficies articulares.
COMO
PODEMOS PREVENIR ESTA DEGENERACION DEL CARTILAGO? PODEMOS INVERTIR LA
SITUACION REGENERANDO EL CARTILAGO? O AL MENOS PODEMOS PALIAR EN
PARTE LOS SINTOMAS DE ESTAS PATOLOGIAS?
Existen
numerosos ingredientes naturales con propiedades científicamente
probadas que refuerzan el aparato locomotor a todos los niveles,he
realizado una selección de los 10 mejores suplementos para las
articulaciones,que podéis encontrar en cualquier tienda deportiva o
farmacia,algunos se presentan en vía oral en forma de capsulas,
comprimidos o liquida para beber, y otros por vía tópica en forma
de crema o gel para aplicar,empezamos:
OMEGA 3
Varios
estudios han confirmado que los ácidos grasos poliinsaturados omega
3 son responsables del buen funcionamiento del organismo y
contribuyen a prevenir enfermedades.
CARTILAGO
DE TIBURON
Lógicamente
la mejor solución cuando el problema ya esta latente, es intentar
reconstruir el cartílago que por unas u otras causas este dañado.
Para esta construcción ha sido muy recomendado hasta la fecha el
cartílago de tiburón por su contenido natural en sustancias tales
como el colágeno,condroitina y mucopolisacaridos.
GLUCOSAMINA
Se
trata de un nutriente que se encuentra en forma abundante en el
cuerpo humano, su molécula esta integrada por la combinación de un
azúcar, de aquí la primera parte de su nombre( Los diabeticos tiene
que preguntar antes a su medico) y un amino proveniente de la
glutamina.
REGENASURE
( Clorhidrato de glucosamina)
El
clorhidrato de glucosamina es un derivado vegetal de la glucosamina
esencial para la formación de muchos componentes del tejido
cartilaginoso.
Es
ideal para los vegetarianos y alérgicos al marisco,ya que su origen
no es animal.
CONDROITIN
SULFATO
El
tejido conjuntivo contiene ademas de otra sustancia muy conocida: la
codroitina.
El
sulfato de condroitina forma parte de los ya mencionados
proteoglicanos,que proporcionan elasticidad al cartílago. Se obtiene
del cartílago tanto marinas como terrestres.
COLAGENO
El
colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y un
componente esencial de los huesos, ligamentos, tendones, cartílagos
y piel. También forma parte de la pared de los vasos sanguíneos,
córnea ocular, dentina, encías y cuero cabelludo, así como del
tejido conectivo que envuelve y protege nuestros músculos y órganos
vitales.
Como
todas las proteínas, el colágeno está constituido por largas
cadenas de aminoácidos. En el colágeno, estas cadenas se enrollan y
enlazan entre sí originando gruesos cordones llamados fibras que
aportan resistencia y flexibilidad a nuestros tejidos.
EL
MSN AZUFRE NATURAL
El
MSM es azufre orgánico, también llamado DIMETIL SULFONIL OXIGENO.
Existe de forma natural en la leche materna, vegetales como la
cebolla, girasol, lentejas, productos animales como la leche o los
huevos, en el marisco, la carne, té, chocolate, café, etc.
El
azufre es un importante componente corporal. Tiene muchas funciones,
pero entre ellas podemos destacar su relación con la síntesis de
algunos aminoácidos como la metionina y la cisteina. Ambos tienen
que ver con el buen funcionamiento de la piel y con el colágeno,
componente importante del tejido conectivo, vital para el buen
funcionamiento de las articulaciones. El azufre biológico además es
un estabilizador de muchas proteínas en nuestro organismo.
ACIDO
HIALURONICO
El
ácido hialurónico es una sustancia cristalina y transparente
presente sobre todo en la piel, rellenando (junto con otras
sustancias) el espacio entre las diversas fibras. Se encuentra en
gran cantidad en todos los organismos jóvenes y se va destruyendo
con el tiempo. A los 50 años, por ejemplo, sólo nos queda un 50% de
nuestro capital de acido hialuronico.
BOSWELLINA
SERRATA
La
boswellia serrata es un árbol originaria de la India y de Arabia
Saudita. Su extracto hace mucho tiempo es utilizado en la medicina
Ayurveda y juntamente con otros árboles del
tipo boswellia, sus resinas son usadas para hacer incienso. También
se utiliza en jabones, productos de belleza, alimentos y bebidas.Sus
sustancia activas de denominan ácidos boswélicos. Este efecto
antiinflamatorio permite que los beneficios sean sentidos en casos de
enfermedades crónicas como artritis reumatoide, asma, osteoartritis,
colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn.
HUANG
QI (SCUTELLARIA BAICALENSIS )
El
Huang Qi está especialmente recomendado para la gente joven y para
todos aquellos que tengan una considerable actividad física, dado
que tiene por efecto un incremento en la estamina y en la resistencia
general del cuerpo a los resfriados. Con la raíz del Astragalus
membranaceus (nombre binomial del Huang Qi) se puede hacer un dulce
té medicinal que estimula todo el sistema inmunitario y a los
diferentes órganos del cuerpo. El Huang Qi se utiliza en combinación
con otras hierbas como la Atractylodes macrocephala y la
Ledebouriella seseloides. Hay que tener en cuenta que algunas
variedades de esta raíz pueden tener componentes tóxicos (aunque la
mayoría de las que se usan en la medicina china no contienen
toxinas).
Otro
de los efectos conocidos del Huang Qi es la reducción de la presión
arterial y de los niveles de azúcar en sangre. El Huang Qi también
puede ser útil en los tratamientos de aquellos que tienen problemas
en los riñones y para evitar la senilidad. La acción de esta planta
medicinal es antipirética, tonificante, vasodilatadora, diurética y
estimulante a nivel uterino. Según se ha detectado en recientes
estudios, el Huang Qi tendría efectos benéficos para los pacientes
que sufren de cáncer (restituyendo la función natural del sistema
inmunitario en dichos pacientes).
