REGLAS
BASICAS EN EL ENTRENAMIENTO,SIN EXCUSAS!!
CONCENTRACIÓN
En
el fitness (al igual que en la vida en general) la concentración
juega un papel muy importante. ¿Quién no ha visto alguna vez a
alguien que va al gimnasio 2 horas de las cuales 1 hora está
hablando? Esto lo considero un grave error, al gimnasio se va a lo
que se va, a entrenar.
Y
dejando de lado la faceta de descansos entre series. También cabe
destacar la concentración durante un ejercicio. Los hierros no son
una broma, cualquier error te puede ocasionar una lesión y cuando
digo cualquiera es cualquiera. Por eso mi consejo personal es que
mientras realices un ejercicio pongas tus 5 sentidos en él y que te
fijes mucho en que lo realizas con buena técnica.
ESFUERZO
Muchos
se preguntarán que hace el esfuerzo en el apartado psicológico, la
respuesta es que todo el esfuerzo que necesitas está en tu mente.
Cuando
vas al gimnasio, vas a disfrutar, a conseguir tus objetivos. Y para
eso hay que esforzarse. Por desgracia es muy común ver gente que va
al gimnasio como quien va a dar un paseo, no da ni la mitad de su
máximo, personas que llevan años sin ver progresos decentes y que
le solo ponen excusas sin admitir su falta de esfuerzo.
El
esfuerzo tiene que ser la base de todo, esfuérzate en el
calentamiento, en las series de aproximación y en las efectivas
porque todo cuenta.
CONSTANCIA
Este
factor posiblemente sea de los más importantes. Los mejores
resultados vienen después de horas y horas de entrenamiento. La
constancia es la llave que abre todas las puertas hacia el éxito.
**
SIN CONSTANCIA, NO VAS A CONSEGUIR NADA.**
PACIENCIA
La
paciencia en el fitness es vital. No esperes ver resultados en dos
días de entrenamiento, necesitas de mucho tiempo para ver grandes
progresos en tu cuerpo. Pero por eso no te desesperes.
Tendrás
que esperar pero te aseguro que vale la pena. Porque “todo llega
para quien sabe esperar”.
PASIÓN
Desde
mi punto de vista todos los anteriores depende de este factor, la
pasión.
Esta
es la acepción de pasión que más me ha gustado del diccionario:
Pasión:
Entusiasmo que se pone en algo que se hace o se defiende.
Desde
mi punto de vista la pasión es el amor hacia algo o alguien, por lo
que estás dispuesto a luchar porque sin esa cosa o persona no puedes
vivir.
AUTOSUPERACIÓN
Una
persona que busca solamente la autosuperación marca la diferencia.
Vivimos
en una sociedad en la que no paramos de compararnos unos con otros,
¿y si nos preocupamos de compararnos más con nosotros mismos que
con los demás? Aquí entra en juego la autosuperación, no es más
que eso buscar superarse a uno mismo, pasar todos los obstáculos que
encuentres en tu camino e intentar siempre mejorar a partir del
presente para asegurarnos un mejor futuro.
“INTENTA
SER MEJOR CADA DÍA. A LA CIMA NO SE LLEGA SUPERANDO A LOS DEMÁS
SINO SUPERÁNDOSE A UNO MISMO”.
